ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล

ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล ไขมันใต้คาง หรือที่เราเรียกกันอีกอย่างหนึ่งสั้นๆ ว่า “เหนียง” มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเพศหญิงหรือเพศชาย และเป็นอะไรที่ใครหลายๆคนค่อนข้างที่จะกังวล อยากที่จะหลีกเลี่ยง เพราะเมื่อมันเกิดเป็นคางสองชั้นขึ้นมาแล้ว

เวลาก้มหน้า…คุณจะรู้สึกได้ทันทีเลยว่ามันอึดอัดมากถึงมากที่สุด! แถมผิวใต้คางกับบริเวณลำคอยังเสียดสีกันให้รู้สึกรำคาญใจมากขึ้นไปอีก ซึ่งก็ไม่ต่างอะไรกับไขมันบริเวณอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นไขมันบริเวณหน้าท้อง ไขมันที่ต้นแขน หรือไขมันต้นขา ที่พอเวลาเราเดิน…จะรู้สึกว่าไม่สบายตัวเอาเสียเลย เพราะผิวช่วงบริเวณระหว่างขาทั้งสองข้างมันเกิดการเสียดสีกัน แต่!!! ในเมื่อมันมีนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่สามารถเข้ามาช่วยในการกำจัดไขมันไม่ว่าจะบริเวณไหนก็ตามให้ออกไปได้แล้ว แน่นอนว่า “เหนียง” เราก็สามารถที่จะกำจัดมันออกไปได้เช่นกันค่ะ แต่เราจะกำจัดหรือลดเหนียงอย่างไร…ให้ได้ผลล่ะ?

เรามาดูต้นตอของเหนียงก่อนดีกว่า …ว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง?

1.การบริโภคหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

ไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกาย ส่วนหนึ่งล้วนเกิดจากการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน อาหารประเภทผัดหรือทอด อาหารที่มีไขมันอยู่มาก ซึ่งถ้าหากเรารับประทานบ่อยๆ ก็จะเกิดคางสองชั้นหรือเหนียงขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวได้

2.อายุ

ความยืดหยุ่นของผิวหนังคนเรา จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ซึ่งพอเราอายุเพิ่มมากขึ้น ผิวก็อาจเกิดความหย่อนคล้อย ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่คนอ้วน แต่ด้วยอายุ ก็สามารถทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดคางสองชั้นขึ้นมาได้เช่นกันนะคะ

3.พันธุกรรม

หากคนในครอบครัวของคุณ มีพันธุกรรมผิวหนังที่มีความยืดหยุ่นน้อย ก็จะส่งผลให้คุณมีคางสองชั้นได้และอาจเกิดขึ้นมามากกว่าปกติค่ะ

คราวนี้มาดูกันว่า… ลดเหนียงให้ได้ผล ต้องทำอย่างไร

การบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกาย

การที่เราลุกขึ้นมาออกกำลังกายหรือบริหารร่างกาย ก็สามารถที่จะกำจัดไขมันให้ออกไปได้ ซึ่งถ้าเราไม่อยากมีคางสองชั้นหรือเหนียง การบริหารเฉพาะจุด ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เวิร์คมากๆเลยค่ะ

RELATED POST

อดีตดาวยิงพรีเมียร์ลีกแนะ “ลิเวอร์พูล” เลิกระบบเพดานค่าจ้างเพื่อรั้ง “ซาลาห์”

เควิน แคมป์เบลล์ อดีตกองหน้าของ อาร์เซนอล ในช่วงยุคทศวรรษ 1988-1995 ออกมาให้สัมภาษณ์เปิดใจถึงสถานการณ์ของ ลิเวอร์พูล และ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ดาวยิงตัวเก่งของ หงส์แดง ที่มีแฟนบอลมากมายเรียกร้องให้สโมสรรีบต่อสัญญาให้ได้แม้ว่ายังไม่สามารถเจรจากันได้เนื่องจากนักเตะต้องการค่าเหนื่อยที่มากกว่านี้ ปัจจุบัน โมฮาเหม็ด รับเงินกับสโมสรอยู่ 2 แสนปอนด์ต่อสัปดาห์ ซึ่งเป็นอันดับ…

บิ๊กทีมฝันสลาย ดอร์ทมุนด์ เตรียมมอบสัญญาราคาแพงรั้งตัว “ฮาแลนด์”

โดยอย่างที่เข้าใจว่า เออร์ลิง ฮาแลนด์ เป็นที่หมายปองของหลายสโมสรยักษ์ใหญ่ในยุโรปไม่ว่าจะเป็น เชลซี, เรอัล มาดริด, แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, ปารีส แซงต์ แชร์กแมง, ลิเวอร์พูล และอีกหลายๆ ทีมที่ต้องการตัวในช่วงปีหน้า เนื่องจากค่าฉีกสัญญาจะลดลงมาเหลือเพียง 67 ล้านปอนด์ (หรือราวๆ 3…

อาวุธหนัก ลิเวอร์พูล จ้องคว้า “วลาโฮวิช” แข้งจอมถล่มประตู ม.ค.นี้

“หงส์แดง” ลิเวอร์พูล ตกเป็นข่าว จ้องคว้าตัวดาวเตะจอมถล่มประตู เจ้าของค่าตัว 75 ล้านยูโร มาร่วมทัพในช่วงปีใหม่ Tuttosport สื่อดังของอิตาลี ตีข่าว “หงส์แดง” ลิเวอร์พูล สโมสรยักษ์ใหญ่แห่งศึกพรีเมียร์ลีก อังกฤษ อาจทำเซอร์ไพรส์คว้าตัว ดูซาน วลาโฮวิช กองหน้าทีมชาติเซอร์เบียของ “ม่วงมหากาฬ”…

เปิดภาพล่าสุด “เอลเลียตต์” อาการข้อเท้าหักดูดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ

ฮาร์วีย์ เอลเลียตต์ โพสต์ภาพล่าสุดลงอินสตาแกรมส่วนตัว ซึ่งเขากำลังปั่นจักรยานออกกำลังกายตามโปรแกรมฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ พร้อมแคปชั่นว่า "ทีละก้าว ทีละวัน" หลังจากที่เขาโชคร้ายข้อเท้าหักจากการปะทะกับ ปาสกาล สเตราค์ กองหลังลีดส์ ยูไนเต็ด ในเกมพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ซึ่ง ลิเวอร์พูล บุกไปชนะ 3-0 เมื่อวันที่ 12…