ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล

ลดเหนียง จะต้องทำอย่างไร? ถึงจะได้ผล ไขมันใต้คาง หรือที่เราเรียกกันอีกอย่างหนึ่งสั้นๆ ว่า “เหนียง” มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเพศหญิงหรือเพศชาย และเป็นอะไรที่ใครหลายๆคนค่อนข้างที่จะกังวล อยากที่จะหลีกเลี่ยง เพราะเมื่อมันเกิดเป็นคางสองชั้นขึ้นมาแล้ว

เวลาก้มหน้า…คุณจะรู้สึกได้ทันทีเลยว่ามันอึดอัดมากถึงมากที่สุด! แถมผิวใต้คางกับบริเวณลำคอยังเสียดสีกันให้รู้สึกรำคาญใจมากขึ้นไปอีก ซึ่งก็ไม่ต่างอะไรกับไขมันบริเวณอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นไขมันบริเวณหน้าท้อง ไขมันที่ต้นแขน หรือไขมันต้นขา ที่พอเวลาเราเดิน…จะรู้สึกว่าไม่สบายตัวเอาเสียเลย เพราะผิวช่วงบริเวณระหว่างขาทั้งสองข้างมันเกิดการเสียดสีกัน แต่!!! ในเมื่อมันมีนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่สามารถเข้ามาช่วยในการกำจัดไขมันไม่ว่าจะบริเวณไหนก็ตามให้ออกไปได้แล้ว แน่นอนว่า “เหนียง” เราก็สามารถที่จะกำจัดมันออกไปได้เช่นกันค่ะ แต่เราจะกำจัดหรือลดเหนียงอย่างไร…ให้ได้ผลล่ะ?

เรามาดูต้นตอของเหนียงก่อนดีกว่า …ว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง?

1.การบริโภคหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

ไขมันที่สะสมอยู่ตามร่างกาย ส่วนหนึ่งล้วนเกิดจากการบริโภคอาหารในแต่ละวันของเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน อาหารประเภทผัดหรือทอด อาหารที่มีไขมันอยู่มาก ซึ่งถ้าหากเรารับประทานบ่อยๆ ก็จะเกิดคางสองชั้นหรือเหนียงขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวได้

2.อายุ

ความยืดหยุ่นของผิวหนังคนเรา จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ซึ่งพอเราอายุเพิ่มมากขึ้น ผิวก็อาจเกิดความหย่อนคล้อย ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่คนอ้วน แต่ด้วยอายุ ก็สามารถทำให้ผิวหย่อนคล้อยและเกิดคางสองชั้นขึ้นมาได้เช่นกันนะคะ

3.พันธุกรรม

หากคนในครอบครัวของคุณ มีพันธุกรรมผิวหนังที่มีความยืดหยุ่นน้อย ก็จะส่งผลให้คุณมีคางสองชั้นได้และอาจเกิดขึ้นมามากกว่าปกติค่ะ

คราวนี้มาดูกันว่า… ลดเหนียงให้ได้ผล ต้องทำอย่างไร

การบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกาย

การที่เราลุกขึ้นมาออกกำลังกายหรือบริหารร่างกาย ก็สามารถที่จะกำจัดไขมันให้ออกไปได้ ซึ่งถ้าเราไม่อยากมีคางสองชั้นหรือเหนียง การบริหารเฉพาะจุด ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่เวิร์คมากๆเลยค่ะ

RELATED POST

วารานเอฟเฟค!ไบยี่ชักหวั่นขอเคลียร์อนาคตกับแมนยู

เอริก ไบยี่ กองหลังชาวไอวอรี่ โคสต์ ของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ยอดสโมสรแห่งเวที พรีเมียร์ลีก อังกฤษ คิดที่จะเข้าคุยกับคนใหญ่คนโตของทีมเพื่อขอความชัดเจนเกี่ยวกับอนาคตของตัวเอง ตามรายงานของ อีเอสพีเอ็น สื่อกีฬาชั้นนำ ไบยี่ เคยดูแววว่าจะยังมีอนาคตกับ แมนฯ ยูไนเต็ด หลังจากที่เขาเซ็นสัญญาฉบับใหม่กับทีมไปเมื่อช่วงเดือนเมษายนที่ผ่านมา ทั้งที่ก่อนหน้านั้นเจ้าตัวมีข่าวย้ายทีมอย่างหนัก…

ประสบการณ์จากเด เคอา ! เหตุผลสำคัญ แมนยู ต้องทบทวนก่อนต่อสัญญาป็อกบา

การตัดสินใจบางครั้งก็เหมือนกับการเสี่ยง หากเสี่ยงถูกก็เหมือนถูกหวยรางวัลที่ 1 แต่หากเสี่ยงผิดก็อาจมีสิทธิ์สูญเงินเปล่า อย่างในกรณีการต่อสัญญาของนักเตะระดับสตาร์ประจำทีม บางครั้งอาจจะเป็นการตัดสินใจที่ทำให้สโมสรต้องผิดหวังก็ได้ !? แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ผิดหวังที่มอบสัญญาใหม่พร้อมค่าเหนื่อยมหาศาลถึง 375,000 ล้านปอนด์ (ราว 16.5 ล้านบาท) ต่อสัปดาห์ให้ ดาบิด เด เคอา ผู้รักษาประตูชาวสเปน…

“บาร์ซา” เซ็งยังไม่มีใครขอซื้อ “กรีซมันน์”

มาร์กา สื่อดังของสเปน เผย บาร์เซโลนา ยักษ์ใหญ่แห่งศึกลา ลีกา แดนกระทิงดุ ยังคงไม่ได้รับข้อเสนอสำหรับ อองตวน กรีซมันน์ หัวหอกทีมชาติฝรั่งเศส อย่างเป็นทางการ แม้เจ้าตัวจะตกเป็นข่าวกับสโมสรชั้นนำทั่วยุโรปก็ตาม ก่อนหน้านี้ กรีซมันน์ ตกเป็นข่าวว่า อาจจะย้ายกลับไปเล่นให้ แอตเลติโก มาดริด แต่สุดท้ายดีลก็ล่มไปเนื่องจาก…

ผู้ต้องหาคนแรกภายใต้ “กม.ความมั่นคงใหม่ฮ่องกง” ถูกตัดสินมีความผิด “แอมเนสตี” สุดสลด ออกโรงประณาม

ต่ง หยิงกิต (Tong Ying-kit) ผู้ต้องหาคนแรกภายใต้กฎหมายความมั่นคงใหม่ฮ่องกงวันนี้(27 ก.ค)ถูกศาลสูงฮ่องกงตัดสินให้มีความผิดฐานแบ่งแยกดินแดนและก่อการร้าย เตรียมเข้ารับฟังคำตัดสินลงโทษในวันพฤหัสบดี(29 ก.ค) แอมเนสตีสากลสลดออกโรงประณาม เป็นก้าวแรกของการสิ้นสุดเสรีภาพการแสดงความคิดเห็นในฮับเศรษฐกิจของเอเชีย เอพีรายงานวันนี้(27 ก.ค)ว่า ต่ต่ง หยิงกิต (Tong Ying-kit) ถูกดำเนินคดีความผิดยุยงปลุกปั่นเพื่อการแบ่งแยกดินแดนและก่อการร้ายหลังจากที่ขับรถมอร์เตอร์ไซค์ของตัวเองตรงเข้าไปยังกลุ่มเจ้าหน้าที่ตำรวจปีที่ผ่านมาระหว่างที่กำลังถือธงประท้วงมีข้อความ “ปลดปล่อยฮ่องกง การปฎิวัติของยุคพวกเรา” กลุ่มสิทธิมนุษยชนออกมาประณามการตัดสินลงโทษของเขา…