นางแบบชุดว่ายน้ำ SI จัสมิน แซนเดอร์ส กับกิจวัตรการออกกำลังกายที่เธอโปรดปราน โอบรับส่วนโค้งของเธอ: ‘สำหรับฉัน’

จัสมิน แซนเดอร์สเชื่อว่าแฟนๆ ของเธอคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุด
นางแบบชุดว่ายน้ำ Sports Illustrated หรือที่รู้จักในชื่อ “ตุ๊กตาบาร์บี้ทองคำ” ร่วมมือกับแอป Tone It Up เพื่อเปิดตัวโปรแกรมออกกำลังกายชื่อ “ดีที่สุดโดยจัสมิน แซนเดอร์ส”<!–more–>

 

กิจวัตรการออกกำลังกายซึ่งเปิดตัวในวันเกิดของเธอ (22 มิถุนายน) มีท่าออกกำลังกายที่เธอโปรดปราน ดารากล่าวว่าเป้าหมายคือการรู้สึกดีกับตัวเอง

สาวหน้าปกที่เกิดในเยอรมนี แต่เติบโตในเซาท์แคโรไลนา เป็นนางแบบมานานกว่า 15 ปีแล้ว

SI SWIMSUIT MODEL HALEY KALIL กล่าวว่าผู้คนต่างตกตะลึงโดยปริญญาวิทยาศาสตร์ของเธอ: ‘มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนการบรรยาย’

เธอเปิดตัวชุดว่ายน้ำ SI ในปี 2019 และได้รับตำแหน่ง “มือใหม่แห่งปี” ในปีเดียวกันนั้น ตามแหล่งข่าว เธอจะปรากฎตัวในฉบับปี 2021 ซึ่งมีกำหนดจะวางแผงในฤดูร้อนนี้

แซนเดอร์สพูดกับ Fox News เกี่ยวกับวิธีที่เธอเตรียมร่างกายสำหรับการถ่ายภาพชุดว่ายน้ำ โอบรับส่วนโค้งของเธอ พร้อมกับคำแนะนำของเธอในการกระตุ้นให้เหงื่อออก

SPORTS ILLUSTRATED SWIMSUIT MODEL KATHY JACOBS, 56, รายละเอียดจดหมายข่าวที่น่าแปลกใจจากผู้ชาย: ‘IT’S SUPER SWEET’

จัสมิน แซนเดอร์ส: พูดตามตรง ฉันไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างออกไปจริงๆ ฉันไม่สนว่าตัวเองจะขนาดไหน ฉันไม่สามารถบอกขนาดกางเกงยีนส์ของฉันได้จริงๆ เพราะฉันไม่ได้ใส่มันมาโดยตลอด ฉันใส่ชุดออกกำลังกายตลอดเวลาเพราะนั่นคือสิ่งที่ฉันรู้สึกสบายทุกวัน

แต่ตอนถ่ายชุดว่ายน้ำ กินเพื่อสุขภาพแน่นอน ฉันกินวิตามิน ฉันทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในตอนเช้า ฉันพยายามทำคาร์ดิโอให้เร็วขึ้นในตอนเช้าเพื่อให้ได้มันออกมา แล้วถ้าทำได้ ฉันจะทำกิจกรรมข้างนอก เช่น กระโดดเชือก แต่ฉันยังเน้นที่ขาของฉันเป็นอย่างมาก เช่น สควอช แทง และนักปีนเขา

ฉันยังมี StairMaster แต่ถ้าฉันไม่ทำอย่างนั้น ฉันก็ไปปั่นจักรยานไปตามชายหาด ฉันยังชอบพบปะเพื่อนฝูงเพื่อออกกำลังกายก่อนการถ่ายทำ เพราะฉันต้องการเตรียมจิตใจให้พร้อมมากกว่าสิ่งอื่นใด ด้วยวิธีนี้ ฉันสามารถจดจ่อกับการมอบภาพถ่ายที่ดีที่สุด ให้พลังงานอย่างเต็มที่ สำหรับฉัน ฉันชอบทานวิตามินในตอนเช้าแล้วทำกิจกรรมบางอย่างให้เสร็จ ฉันชอบที่จะยืดเส้นยืดสายหลังออกกำลังกายด้วย แล้วฉันก็ชอบทานอาหารดีๆ ที่เต็มไปด้วยโปรตีน

SI SWIMSUIT MODEL CAMILLE KOSTEK ส่งคืนสำหรับปัญหาที่จะเกิดขึ้น: มันคือ ‘หนึ่งในสิ่งที่น่ายกย่องที่สุดที่ฉันทำ’

ข่าวฟ็อกซ์: อะไรคือความเข้าใจผิดที่คุณรู้สึกว่าผู้คนมีเกี่ยวกับอาชีพการสร้างแบบจำลองของคุณและอะไรคือความเป็นจริง?
แซนเดอร์ส: ฉันไม่คิดว่าหลายคนรู้ว่ามีงานมากมายที่ต้องใช้ในการถ่ายทำเหล่านี้ คุณต้องแข็งแกร่งพอที่จะดำรงตำแหน่งเหล่านี้เป็นเวลานาน คุณกำลังทำให้ร่างกายของคุณบิดเบี้ยวและบิดเบี้ยวไปในทางใดทางหนึ่ง

ฉันพบว่าพิลาทิสมีประโยชน์จริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเป็นนางแบบและโพสท่าเป็นเวลานาน ในตอนท้ายของการถ่ายภาพ ร่างกายของคุณจะเหนื่อยล้าและหมดแรง และสำหรับการถ่ายภาพบางอย่าง คุณต้องทำอย่างนั้นเป็นเวลาสองถึงสามวันติดต่อกัน สามารถเป็นจำนวนมากในร่างกายของคุณ แต่ฉันก็ชอบยืดกล้ามเนื้อหลังการถ่ายภาพ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหาวิธีที่จะเคลื่อนไหวและคงความกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวันของคุณ

Fox News: คุณทำให้การถ่ายภาพชุดว่ายน้ำของคุณดูง่ายขึ้น
แซนเดอร์ส: ขอบคุณครับ *หัวเราะ* บางครั้งฉันรู้สึกสบายใจจริงๆ กับรูปลักษณ์และความรู้สึกของตัวเอง แต่ฉันออกกำลังกายเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นจากภายในด้วย มันสำคัญมากสำหรับฉันในการดูแลสุขภาพของฉัน ฉันไม่ได้เน้นที่ขนาดเฉพาะ ฉันแค่อยากจะมั่นใจและสบายใจในเสื้อผ้าและผิวหนังของฉัน

RELATED POST

หนัง SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือน

ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่กำลังโหยหาภาพยนตร์รักสักเรื่อง ขอให้ “SUPERNOVA กอดให้รักไม่เลือน” เป็นคำตอบที่ดีที่สุดของสิ่งที่คุณกำลังตามหา แล้วออกเดินทางไปกับ “แซม” (โคลิน เฟิร์ธ) และ “ทัสเกอร์” (สแตนลีย์ ทุชชี) คู่รักที่ใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันมานาน 20 ปี พวกเขาตัดสินใจมุ่งหน้าไปพบปะเพื่อนฝูงเป็นครั้งสุดท้าย หลังจากทัสเกอร์ได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคสมองเสื่อม กำลังจะสูญเสียความทรงจำในทุกสิ่งที่เขาเคยรู้จักไปทีละนิด…

หนังใหม่ The Conjuring: The Devil Made Me Do It

นำเสนอเรื่องราวอันน่าสลดใจในความหวาดกลัว, การฆาตกรรม และความชั่วร้าย(ปีศาจ) ที่พวกเขายังไม่เคยรู้จัก ที่จะสร้างประสบการณ์หวาดผวาให้กับ Ed และ Lorraine Warren ในการสืบสวนเรื่องราวเหนือธรรมชาติ. หนึ่งในกรณีการเจอผีที่น่าตื่นเต้นมากที่สุดของครอบครัว Warren เริ่มต้นจากการต่อสู้เพื่อวิญญาณของเด็กหนุ่มคนหนึ่ง หลังจากนั้นเรื่องราวก็ได้ดำเนินเหนือความคาดหมายพาพวกเขาไปเจอกับสิ่งที่ไม่เคยเจอมาก่อนในชีวิตการไล่ผี และนี่คือเหตุการณ์ครั้งแรกในประวัติศาสตร์อเมริกาที่ผู้ต้องสงสัยในการฆาตกรรมอ้างว่าโดนปีศาจครอบงำในฐานะผู้ปกป้อง! Table of Contents หนังตัวอย่าง รีวิวหนังใหม่…

ข้อพิพาทแม่ม่ายของ McAfee รายงานการฆ่าตัวตาย

ภรรยาม่ายของจอห์น แมคอาฟี มหาเศรษฐีชาวอังกฤษ-อเมริกัน ซึ่งเสียชีวิตในเรือนจำที่สเปนในสัปดาห์นี้ ขณะรอการส่งผู้ร้ายข้ามแดนไปยังสหรัฐฯ เมื่อวันศุกร์ เรียกร้องให้มี "การสอบสวนอย่างถี่ถ้วน" เกี่ยวกับการเสียชีวิตของเขา โดยกล่าวว่าสามีของเธอไม่ได้ฆ่าตัวตายเมื่อพวกเขาพูดครั้งสุดท้าย .<!--more-->   เจ้าหน้าที่ในสเปนกำลังทำการชันสูตรพลิกศพศพของ McAfee แต่ได้กล่าวว่าทุกอย่างในห้องขังของเขาบ่งชี้ว่าชายวัย 75 ปีรายนี้ฆ่าตัวตาย แหล่งข่าวอย่างเป็นทางการที่คุ้นเคยกับการสอบสวนบอกกับ The Associated…

Erika Jayne ดารา ‘Real Housewives’ ได้รับฟันเฟืองสำหรับการทวีต GIF ที่ ‘ไม่ละเอียดอ่อน’ ท่ามกลางความเดือดร้อนทางกฎหมาย

เธอเย็นชาเหมือนน้ำแข็ง Erika Jayne ได้รับฟันเฟืองสำหรับ GIF ที่เธอทวีตเมื่อวันอังคารที่แฟน ๆ ถือว่า "ไม่อ่อนไหว" ท่ามกลางปัญหาทางกฎหมายที่กำลังดำเนินอยู่ของเธอ<!--more-->   "ไปโกรธเคืองชีวิตของตัวเอง" ดาราจาก "The Real Housewives of Beverly Hills" 49…